一般说来，由于B血型的人体内肾上腺激素会同时刺激大脑神经和肌体组织，因此，运动成为帮助B血型的人消除压力最有效的方法。不过，太剧烈的运动和太缓慢的运动都不适合B血型的人。B血型的人最适合做中等强度的运动，这些运动可以有效地帮助他们消除心理的紧张状态，恢复身体的自然力量，尽快地消除压力的影响。
在饮食上，有压力的B血型的人要注意荤素搭配。因为他们既需要植物蛋白质，也需要动物蛋白质。如果B血型的人感觉到累了，还可以多吃一些动物蛋白质，这对B血型的人消除疲劳很有好处。另外，B血型的人还应适当地多吃一些奶制品，特别是酸奶，这对B血型的人也是非常有好处的。
三种让办公室B血型人放松的食物：茶叶 绿豆 胡萝卜
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